健康指導：首先要改掉不良生活方式，體力活動少、熬夜、偏食等不良生活方式是年輕人日漸消瘦的常見原因。瘦人想增肥要弄清楚自己清瘦是屬于遺傳性還是腸道不好等原因，然后對癥下藥。一般來講，遺傳瘦因很難改變。若是腸道不好，可以通過中醫調理。增肥建議你做到均衡飲食、堅持食物多樣化，別偏愛某類食物。多吃干果堅果類、谷類豆類、蔬菜和水果等食物。

先檢查一下身體看有沒有其他什么內急，再放寬心態，慢慢養，祝你健康！！！

您好，根據您描述的情況來看，您現在的這種癥狀有可能由于長期熬夜導致的身體素質差。您現在的這種癥狀有可能由于長期熬夜導致的身體素質差，想要養好身體，首先您不能繼續熬夜，建議您按時三餐，定時定量，調整飲食結構，保障白天精神充沛，多參加體育活動，適當鍛煉身體，多參加體育運動.

健康指導：您好，您這種情況可能是脾胃不和引起的，建議可以服用健胃消食片治療即可，平時飲食上不要吃生冷油膩的食物，多吃蔬菜和水果，可以吃些酸味或辣味的食物來開胃現在可多吃些紅果蘋果等有助消化的食物也可一些促進消化的藥