中醫認為女性月經不調與飲食起居有很大的關系，日常生活飲食不規律、不良飲食習慣都會影響月經，造成月經不調，這方面因素可通過食療來達到改善的目的.調理月經食譜兩個：1）益母草雞蛋湯：雞蛋2個、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥.2）羊肉生姜當歸湯：當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經后延、量少、腹冷痛等月經不調癥狀.

你好你的情況多考慮內分泌失調，可以檢查性激素六項，子宮內膜厚可以服用黃體酮治療

你好，月經不調表現是出血量和周期或者是月經前、經期時的腹痛等癥狀的，引起月經不調的因素是比較多的。如果下次月經還是延遲一周以上，要積極治療，可根據病情服用中藥整體治療，平時注意保持生活規律，情緒穩定，保持心情舒暢。

你好你這情況看考慮是內分泌失調引起的，可以在醫生指導下肌注黃體酮催經，在月經第三天做激素六項檢查的

1、經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。2、不妨在食譜中添加豆類、南瓜、生姜、栗子等食物;另外，醋、植物油等調料對月經不調有一定作用。