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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,最好到醫院檢查下骨骺線是否已經完全閉合了,如果沒有完全閉合的話還是有機會再增高的。運動增高是最好的方法,甚至有時可以讓人增高5厘米左右。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等,注意飲食要營養均衡,保證充足的睡眠,因為人的增高是在睡眠的過程中。
2016-01-01 02:28
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回答4
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好,身高和遺傳有關,也同后天的生長發育有關系,平時多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.
2015-12-31 22:29
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回答3
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的以上是對“我現在一米六五15歲,還能長多高?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2015-12-31 18:47
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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您好,運動加營養的方法是最自然也最安全的。你的身材也會更高。建議多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的,還要多做運動,牛奶含豐富鈣質。
2015-12-31 17:46
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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具體能長多少這個不好說您好,身高與遺傳,營養和活動等多種因素有關的。促進生長發育有確切效果的是生長激素。長高的核心就是要睡好覺,也就是要提高睡眠的質量,因為生長激素是在深度睡眠的時候才會分泌,你們現在上高中壓力太大,所以睡眠質量普遍的不高。所以你要想辦法提高自己的睡眠質量。另外的那些都是老生常談,比如營養跟上、多運動等。還會得,因為到25歲骨骼才愈合。
2015-12-31 16:33
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