頭部和頸部出現腫塊且按壓或活動時疼痛，可能是淋巴結腫大、皮脂腺囊腫、脂肪瘤、癤腫、局部炎癥反應等原因引起。 1. 淋巴結腫大：當身體受到感染時，淋巴結可能會腫大。比如頭頸部的感染，像咽喉炎、牙齦炎等。淋巴結質地較韌，可活動，常有壓痛。 2. 皮脂腺囊腫：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊狀上皮被逐漸增多的內容物膨脹而形成的潴留性囊腫。表現為圓形腫物，突出于皮膚表面。 3. 脂肪瘤：常見的良性軟組織腫瘤，由成熟的脂肪細胞構成。一般生長緩慢，質地柔軟，邊界清楚。 4. 癤腫：多由金黃色葡萄球菌感染引起，是毛囊深部及周圍組織的急性化膿性炎癥。局部紅腫熱痛，中央可有膿頭。 5. 局部炎癥反應：外傷、蚊蟲叮咬等導致局部組織炎癥，也會出現腫塊和疼痛。 如果發(fā)現頭部和頸部的腫塊持續(xù)不消退或疼痛加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如血常規(guī)、B 超等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。

根據你的描述，考慮是屬于淋巴結的癥狀，一般情況下基本建議及時休息，繼續(xù)觀察試試。