您好，您的這個(gè)“很累很累，而且心情一直都不好”的情況，應(yīng)該考慮是心理性疲勞的癥狀。它是心理因素、不良情緒以及遇到不順心之事等原因，引起工作生活效能降低的這種亞健康狀態(tài)。其表現(xiàn)以精神心理為主：疲乏、厭倦、精神萎靡不振、健忘、失眠、心煩意亂、頭暈。有的甚至早上起床后，還沒(méi)有開(kāi)始工作就感覺(jué)到心煩、無(wú)精打采、什么事情都不想做，對(duì)工作抵觸厭倦。僅靠休息不可能緩解和消除疲勞。俗話(huà)說(shuō)“心病還需心藥醫(yī)”，要認(rèn)真分析，找準(zhǔn)誘發(fā)心理性疲勞的主要原因。只有從心理上解決了問(wèn)題，疲勞感就會(huì)明顯緩解或消除。另外，還要注意保持樂(lè)觀(guān)的精神狀態(tài)，遇事不用過(guò)分要強(qiáng)，心情自然舒暢許多，盡量做到“順其自然、為所當(dāng)為”。建議您春節(jié)期間多跟朋友、家人聚一聚、說(shuō)一說(shuō)；可以轉(zhuǎn)移注意力，聽(tīng)聽(tīng)喜歡的音樂(lè)、外出游玩等調(diào)節(jié)、放松一下，請(qǐng)放心只要視野轉(zhuǎn)變了您的心里也會(huì)隨之變好的。希望我的建議能夠?qū)δ袔椭幻髦幙呻S時(shí)聯(lián)系。祝您早日康復(fù)!以上是對(duì)“工作壓力太大了怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好！你的這個(gè)情況考慮與心情有關(guān)。心情不好工作壓力大就心里難受。你好！建議你多鍛煉身體有時(shí)間出去徒步聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)做自己喜歡的事情。放松一下心情會(huì)好的。祝你快樂(lè)！

男人有壓力才有動(dòng)力，如果真的壓力太大可以找些減壓的方法。比如那個(gè)國(guó)外的壓力商店

學(xué)會(huì)心理的疏導(dǎo)，注意休息，給自己樹(shù)立目標(biāo)，但是要學(xué)會(huì)自己調(diào)整

你好，我想很多人都有這種情況，尤其對(duì)自己要求高的人更容易感受到這種壓力。只是每個(gè)人釋放壓力的方法不同。比如停止工作、痛快的玩一下、飲酒、外出、睡覺(jué)、大吵大鬧、聊天等。1看看工作中有沒(méi)有可做可不做的，那些可不做的就放一會(huì)，否則那么必須做的也做不好。而且發(fā)現(xiàn)沒(méi)有可以干完的工作哦，人無(wú)完人。2下班后可以找朋友聊聊天，吃吃飯，痛快的玩一下，或者大喝一通，找自己喜歡的方式就好。3我們工作是為了生計(jì)，而金錢(qián)是為人服務(wù)的。所以我們是可以控制這一切的。新年到了，讓自己放松一下，然后才能整裝待發(fā)。希望早日調(diào)整過(guò)來(lái)~