脖子兩側長白斑一年多且不痛不癢，可能是白癜風、花斑癬、白色糠疹、貧血痣、炎癥后色素減退等。 1.白癜風：是一種常見的后天性色素脫失性皮膚病，病因可能與自身免疫、遺傳、神經精神等因素有關。皮膚出現乳白色或瓷白色斑片，邊界清楚。 2.花斑癬：由馬拉色菌感染引起，好發于多汗部位。表現為淡白色或褐色斑片，表面有細小鱗屑。 3.白色糠疹：病因不明，可能與營養不良、維生素缺乏、日曬等有關。表現為圓形或橢圓形淡白色斑，表面有少許糠狀鱗屑。 4.貧血痣：是一種先天性血管功能異常導致的疾病。白斑在摩擦后周圍皮膚發紅，而白斑本身不發紅。 5.炎癥后色素減退：多在皮膚炎癥消退后出現，如濕疹、外傷等。一般可逐漸恢復。 脖子兩側長白斑的原因較多，建議及時到正規醫院皮膚科就診，進行伍德燈、皮膚鏡等檢查，以明確診斷，采取相應的治療措施。

患者應盡量避免汗后陽光暴曬受風；避免長期處于潮濕的環境中；夏天使用風扇空調前應將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態心氣平和減少憂慮注意勞逸結合養成良好的生活習慣

您好脖子上的皮膚與其它部位的皮膚具有特殊性因此在治療脖子上的白癜風時應特別注意做好護理措施白癜風患者需經常活動促使全身的血液循環提高自身的免疫能力；并且要注意禁煙戒酒避免煙酒危害人體的免疫功能對皮膚產生損傷性的刺激白癜風患者在進行治療的時候需注意避免接觸酚、醌類化學物品這些化學物品具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色的作用一般常見于化妝品、橡膠制、消毒劑品中因此白癜風患者在選購這類物品時需特別小心白癜風患者需經常活動促使全身的血液循環提高自身的免疫能力；并且要注意禁煙戒酒避免煙酒危害人體的免疫功能對皮膚產生損傷性的刺激白癜風患者在進行治療的時候需注意避免接觸酚、醌類化學物品這些化學物品具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色的作用一般常見于化妝品、橡膠制、消毒劑品中因此白癜風患者在選購這類物品時需特別小心