近視是一種常見的屈光不正問題，對于 19 歲、近視 275 度和 300 度的情況，想要恢復視力，需要綜合考慮用眼習慣、眼部保健、配鏡矯正、手術治療以及定期檢查等。 1. 用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘應休息 10 分鐘，眺望遠方或閉目休息。 2. 眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環，緩解視疲勞。 3. 配鏡矯正：佩戴合適度數的框架眼鏡或隱形眼鏡，以矯正視力。 4. 手術治療：如果條件允許，可以考慮近視激光手術，如飛秒激光、準分子激光等，但需嚴格術前檢查評估。 5. 定期檢查：每半年或一年進行一次眼部檢查，了解近視進展情況。 6. 飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于保護眼睛。 總之，要恢復視力需要長期堅持良好的用眼習慣和眼部保健，根據自身情況選擇合適的矯正方法，并定期檢查。

你好，治療近視現在最好的方法是用激光治療。但你年紀還太小不建議用激光，還是平時注意用眼衛生吧。

你好，根據描述的問題分析屬于比較難，一般情況下建議及時眼科檢查，看是否可以激光。