女生的身高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。父母身高不高，自身 157 厘米仍有長高的可能。適量跳繩對增高有益，但具體數量因人而異。 1. 遺傳：身高的遺傳因素約占 60%-70%，但并非絕對。父母身高較矮，子女仍可能通過后天努力突破遺傳限制。 2. 營養：均衡飲食對身高增長至關重要，應保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 運動：除跳繩外，游泳、籃球等運動也有助于長高。跳繩建議每天 1000 - 2000 次，分組進行，每次持續 10 - 15 分鐘。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠利于生長激素分泌，每天應保證 8 - 10 小時睡眠。 5. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常，對身高增長有促進作用。若激素異常，需及時就醫治療。 總之，身高增長是一個綜合的過程，要保持良好的生活習慣。若對身高增長有疑慮，可到正規醫院就診，評估骨齡等情況。

病情分析：跳繩的話應該在感覺到腿酸脹的時候比較合適！還要適當補充營養！

你好，人的身高主要由天賦的遺傳、后天的營養等因素決定的。跳繩是一種體育運動，時常的參加體育運動，對機體的新陳代謝、生長發育是有益的。你現在十七歲，正處在生長發育階段，時常參加跳繩運動，對于身體的增高是有益的。一般一天200下-400下都大好

長的不高就是青春期骨骼發育不好有點幫助啊！現在的骨骼還沒完全老化,跳繩可以促進骨骼發育

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的