根據您的描述及表現看考慮您存在有較為嚴重的腰間盤突出的問題存在。建議您不要再從事彎腰搬東西的動作很容易誘發您腰間盤突出的疼痛加重，同時建議您每天可以做幾組“小燕飛”的動作，禁忌按摩治療，結合您的年齡看建議您可以考慮手術治療的問題，但手術也不能在從事重體力勞動的工作。

臨床上腰椎間盤突出是導致腰椎椎管狹窄、腰痛的常見原因，由于長期體力勞動、不恰當彎腰等原因導致腰椎間盤髓核向后突出壓迫，使椎管狹窄，硬膜囊和神經根受壓出現癥狀，典型的表現為腰痛，腿部放射性疼痛，麻木無力等。腰椎CT可以明確突出的部位和程度。治療的原則是緩解壓迫改善癥狀，注意適量活動，避免勞累。早期要求臥床休息，藥物治療以營養神經強筋健骨舒筋活血為主，結合牽引針灸按摩，保守無效可以考慮微創手術治療，效果可能好一些。

治療目前分為三種：保守治療、微創治療、外科手術。保守治療就是藥物治療，時間長、費用低、見效慢。手術治療會給病人帶來很大的痛苦。微創療法，是介于保守治療跟手術療法中間的一種治療方法。費用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。平時注意不要著涼什么的，不要一直保持一個動作不變，適量活動，勞逸結合。具體的需要經過檢查才能清楚，然后醫院會幫您做相應的治療。