身高四年未長、下半身肥胖難減、便秘、月經量少等問題可能涉及多種因素，如生長激素分泌、代謝異常、內分泌失調、生活習慣等。 1. 身高問題：骨頭閉合與否決定能否繼續長高。若未閉合，在醫生評估后使用生長激素可能有幫助，但也存在一定風險，如血糖異常、甲狀腺功能減退等。 2. 下半身肥胖：運動后變肌肉可能是運動方式不當，應結合有氧運動和力量訓練，并控制飲食。 3. 便秘：可能與飲食結構不合理、缺乏運動、腸道疾病等有關。要增加膳食纖維攝入，多喝水，養成良好排便習慣。 4. 月經量少：可能是內分泌紊亂、子宮疾病等引起。需進行激素檢查、B 超等明確病因。 5. 小腿淤青：可能是外傷、血液疾病等導致，應查明原因。 出現這些問題應綜合考慮，建議及時到正規醫院就診，進行全面檢查和評估，制定個性化的治療和調理方案。

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。減肥沒有捷徑可循，最重要的就是要堅持，堅持就是勝利。

您好，想減肥的話，主要的方法有運動減肥和控制飲食的熱量，還要堅持，才會見到效果建議你多加運動，晚睡前可以做做仰臥起坐等，比如跑步跟打藍球，都是不錯的。再就是要有毅力和耐心，最好不要選擇藥物減肥。

健康指導：您好，不建議使用激素的方法來促進生長。對身體會有一定的影響，骨密度會降低后期骨骼容易出問題，小腿淤青沒有關系，適量調整腿部活動即可。刮痧和拔罐對于能夠完全把握您體質的情況下進行的操作是可以到達瘦身的效果的