您好，由于您比較內(nèi)向，您的這種情況與您的人際圈有關(guān)。要學(xué)會(huì)經(jīng)常性的與朋友保持聯(lián)絡(luò)，時(shí)常的和他們出去玩，就有辦法逐漸的戒掉手機(jī)癮。同時(shí)您要注意現(xiàn)實(shí)生活的豐富就有辦法減少用手機(jī)玩樂(lè)，同時(shí)努力擴(kuò)大自己的交際圈。祝您早日戒掉手機(jī)癮！！！以上是對(duì)“上網(wǎng)成癮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好這位朋友這個(gè)是自己的心理的問(wèn)題其實(shí)自己的自控力是一個(gè)人的能力這個(gè)能力要是沒(méi)有還能做成什么大事你自己好好想想吧為了自己的前途還能讓一個(gè)上網(wǎng)給耽誤了希望可以幫助您

手機(jī)成癮，和你手機(jī)上網(wǎng)的內(nèi)容以及內(nèi)心的空虛有關(guān)不知道你上網(wǎng)都玩些什么？都看了些什么內(nèi)容?如果你瀏覽的信息是健康的，估計(jì)你上癮的可能性不大。一般手機(jī)上網(wǎng)成癮和網(wǎng)絡(luò)成癮一樣，大多都是因?yàn)樯樾畔⒊砂a或者是網(wǎng)絡(luò)游戲成癮。不知道你有沒(méi)有涉獵其中？很高興看到你已經(jīng)清楚了自己的情況，這樣下去是不行的，那么就要下決心幫助自己戒掉。一方面，你可以不用手機(jī)，請(qǐng)你信任的人幫你保管；另一方面，多給自己一點(diǎn)信心，經(jīng)常鼓勵(lì)自己，在又一次想到要手機(jī)上網(wǎng)的時(shí)候，從心底暗示自己，我能戒掉，我不會(huì)碰，我相信我自己！

您好！雖然網(wǎng)絡(luò)帶給了我們很多東西和方便，但是我們更多地需要關(guān)注的是現(xiàn)實(shí)的世界，因此在上網(wǎng)的時(shí)候我們也不能忘記在現(xiàn)實(shí)中有哪些事情需要我們及時(shí)處理。所以在上網(wǎng)的時(shí)間偏于較長(zhǎng)的時(shí)候就需要用這些事情來(lái)提醒自己，讓自己意識(shí)到必須下線，因?yàn)檫€有任務(wù)要做。這樣通過(guò)督促也可以到達(dá)一定的效果。

你好這個(gè)是由于網(wǎng)癮造成的，一般人們迷戀上網(wǎng)后都會(huì)有欲罷不能之勢(shì)建議：首先要有自我克制力，可以先把首要工作、任務(wù)完成后在空閑時(shí)間上網(wǎng)，也可以培養(yǎng)一個(gè)其他的興趣愛好來(lái)沖淡對(duì)這個(gè)的依賴，譬如;看看書或者逛逛街等或者和好友一起旅游等。