平時注意少低頭,睡覺要低枕頭,避免頸部受涼等等.以減少復發幾率發作階段,比較簡單的辦法就是外敷膏藥,如一正痛消,奇正消痛,云南白藥膏藥等等,口服頸痛靈,氯唑沙宗片.以及按摩,烤電,針灸等等.

頸椎病自我療法：頸圍：限制頸部的過度活動,緩解椎間隙內的壓力.增加頸部的支撐作用.牽引：可以在家中,也可住院,低枕頭,糾正高枕無憂姿勢.作用：限制頭頸部活動.有利于椎間隙內突出物的還納.按摩與推拿法,理療操作的方法要揉和

這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.

所謂頸椎病,其大致含義是：頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變,如椎節失穩,松動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等,刺激或壓迫了鄰近的神經根,脊髓,椎動脈及頸部交感神經等組織,并引起各種各樣癥狀和體征的綜合癥.其癥狀大致有：頭,頸,肩,臂部疼痛等異常感覺,或上肢無力,手指麻木,疼痛；或下肢無力,抬步沉重甚至可出現痙攣性癱瘓和大小便失禁.有的壓迫椎動脈造成供血不足則產生偏頭痛,耳鳴,眩暈,視力減退等.若病灶刺激或壓迫頸部交感神經纖維則出現惡心,眼花,耳鳴,心動過速等癥狀.還有的骨刺壓迫食管造成吞咽困難及聲嘶癥狀.中醫外敷藥是可以治好的,可以根治.

你好,預防不論從事何種職業的人,在低頭工作1.5～2個小時后均應停下工作,做幾次挺胸,后仰頭的動作,以便舒緩頸肩部緊張的肌肉.避免伏案工作者長時間地處于低頭工作的狀態,睡覺時習慣枕高枕頭的人必須改成枕低枕頭（枕頭高度以8～10厘米為宜）.參加體育活動,可增加頸部等關節的韌性和耐力,從而減輕頸椎的勞損.以上是對“預防頸椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！