腰部扭傷可能由軟組織損傷、肌肉痙攣、腰椎小關節紊亂、韌帶拉傷、腰椎間盤突出等引起。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.軟組織損傷：局部組織受到外力牽拉，出現疼痛和腫脹。
2.肌肉痙攣：肌肉突然收縮，導致疼痛和活動受限。
3.腰椎小關節紊亂：關節位置異常，引發腰部疼痛。
4.韌帶拉傷：韌帶過度拉伸，產生疼痛和壓痛。
5.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，引起腰部及下肢癥狀。
腰部扭傷后應避免劇烈活動，多休息。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院骨外科就診。

您好，您的可能是姿勢不對導致的軟組織和肌肉的損傷，所以會出現這種情況。您好，您的這種情況可以選擇按摩及理療治療的，可能過一段時間就會恢復的，一般半個月左右。

你好，根據你的描述，腰部扭傷。建議：口服布洛芬舒筋活血片緩解癥狀，一般多見于腰肌勞損。平時不要久坐，多活動，規律鍛煉，睡硬板床。也可以適當做做按摩。

根據你說的癥狀考慮是屬于急性腰扭傷導致淤血阻滯不通引起疼痛表現，建議去針灸推拿科就診，可以舒筋活血通絡止痛，通過針灸

只要關節沒事就行，軟組織損傷都可以慢慢恢復的，但需要過程，就是慢慢養。適量活動，防止再扭傷，24小時內冷敷止痛，24小時后熱敷，貼膏藥。

可能要排除是否有急性軟組織損傷或者椎間盤突出。疼痛癥狀明顯的話。醫院就診檢查。可以考慮推拿按摩配合物理治療。緩解疼痛癥狀。注意睡硬板床休息。平時注意避免彎腰負重。必要的時候可以考慮做腰椎的核磁共振檢查。