患者你好，半月板是人體的膝關節里面的一個軟骨墊，它的功能十分重要，當人體在運動的過程中，用力不當就容易發生損傷。半月板出現損傷以后，患者的運動受限，主要的疼痛。現在比較先進的方法是進行微創手術，患者的身體損傷小，出血少、恢復快。建議你到公立醫院確診后再針對性治療。

半月板損傷是很常見的運動傷，主要表現為頭痛。最好用中醫藥物進行治療，月板鎮痛貼能夠幫助患者從內部緩解患者疼痛，還能從內部修復已經受損的半月板組織，逐步恢復軟骨的正常功能。

半月板的損傷如果損傷不嚴重只需要保守治療就可以了，注意保護，積極消腫。如果損傷厲害的話，那就需要手術治療，可以通過關節鏡的微創手術來修復。

半月板損傷是常見的膝部損傷之一，又稱為膝關節半月軟骨損傷，多見于青年人。治療的方法目前還沒有根治的好辦法。半月板屬纖維軟骨組織，本身沒有血液供應，所以損傷后恢復很慢，給治療帶來很大困難。治療半月板損傷的方法很多，理療按摩可以改善局部循環，促進營養供給使癥狀暫時得到緩解但無法從根本上解決問題。手術創傷大、風險高、并發癥多一般不予考慮。

半月板是位于膝關節間隙的一層纖維軟骨，對關節功能有重要的作用如關節腫脹明顯，表明積血多，可在嚴格無菌操作下抽出積液，彈力繃帶稍加壓包扎；如關節有交鎖，可嘗試到正規醫院手法解除。傷后的冷敷治療很重要

月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。手術治療多指利用關節鏡，取出游離的半月板碎片，或切除損傷的半月板。其中，切除半月板是最后的手段。患者在切除半月板后將喪失或減弱跳躍、負重等基本生理功能。平時的注意點；1、飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細糧，多食粗糧。2、上下樓梯時，必須全神貫注，且踏穩之后，再動第二步，才可避免外傷。