健康指導(dǎo)：調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀向上的心態(tài)，避免精神抑郁悶悶不樂的狀態(tài)，然后調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動鍛煉，然后房事時(shí)應(yīng)調(diào)整心態(tài)不要過度緊張，待女性下體有液體流出后方可進(jìn)行房事。

你好，你說的這種情況，性生活時(shí)間短暫，有可能和您腎虛，引起的早泄有關(guān)的，可能和您之前頻繁手淫，或者和您性生活過于頻繁有關(guān)的，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)藥物來改善的建議你可以適當(dāng)?shù)姆茫鹚畬毮z囊，配合五子衍宗丸來改善的，另外平時(shí)注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，不要經(jīng)常喝酒的，也不要吃藥期間喝酒的，不要房事過度

你好，根據(jù)你所說情況，應(yīng)該是屬于早泄，早泄主要是心理控制興奮度的問題。首先是放松心態(tài)，不緊張，轉(zhuǎn)移注意力。帶套做愛減少龜頭刺激。做足前戲，快射的時(shí)候停頓下來，等興奮度降低后再做，慢慢總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

你的這種情況還是有問題的應(yīng)該注意看看是不是心理原因引起的,另外就是還應(yīng)該注意看看是不是有經(jīng)常手淫的情況,可以用點(diǎn)男寶進(jìn)行對癥的治療看看還可以每天注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體看看的

健康指導(dǎo)：性生活時(shí)間不長不是靠吃什么藥的，平時(shí)飲食要清淡且要均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果保證每天的維生素礦物質(zhì)充足，另外運(yùn)動也很重要，建議每天至少運(yùn)動半個(gè)小時(shí)，一段時(shí)間以后身體會有所改變，保證睡眠不熬夜。