產后 5 天出現奶水充足但排出不暢導致乳房疼痛，可能是乳腺管堵塞、哺乳方式不當、乳汁淤積、乳頭問題、心理因素等所致。 1. 乳腺管堵塞：乳腺管可能因乳汁中的物質或其他因素堵塞，導致乳汁排出困難。可通過熱敷、輕柔按摩來緩解。 2. 哺乳方式不當：寶寶銜乳姿勢不正確，不能有效吸出乳汁。應調整寶寶銜乳姿勢，讓寶寶含住大部分乳暈。 3. 乳汁淤積：乳汁產生過多，未及時排出。增加哺乳次數，每次盡量排空乳房。 4. 乳頭問題：乳頭內陷、皸裂等影響乳汁排出。做好乳頭護理，糾正乳頭問題。 5. 心理因素：產后焦慮、緊張等不良情緒可能影響乳汁分泌和排出。保持心情舒暢，放松心態。 總之，產后出現這種情況要及時采取措施，若疼痛持續不緩解或出現發熱等癥狀，應及時就醫。同時，要注意保持良好的哺乳習慣和心態。

用吸奶器吸的太痛了！你可以先用熱毛巾敷一下，對硬硬的腫塊會有幫助！手洗凈之后，用手去擠吧！記住：只能擠乳暈部分，就是快接近乳頭的發暈處！不要擠乳房！會發炎的…我那樣的方法可以把奶擠的很干凈且又不會痛！

你好，可以用奶墊的，奶多是好事情啊。能不減，最好別減。太多的媽媽想奶多，還沒奶呢。你還嫌奶多了。用不掉的。可以擠出來。聽說，用牛奶洗臉是最好的，何況是人奶呢。試試吧。絕對效果一級棒。

你好，用吸奶器在家自己吸就行

根據您的敘述考慮是乳汁淤積。建議您多讓寶寶吸允。如果仍然不通可以用木梳順著乳腺管的方向想乳頭方向疏通。再不通的話可以請推奶師推奶。希望對您有幫助。