你的情況比較支持甲狀腺功能減低的診斷，是甲狀腺素分泌缺乏或不足而出現(xiàn)的綜合征，一般表現(xiàn)有怕冷、皮膚干燥少汗、粗糙、泛黃、發(fā)涼、毛發(fā)稀疏、干枯、指甲脆、有裂紋、疲勞、瞌睡、記憶力差、智力減退、反應(yīng)遲鈍、輕度貧血、體重增加。一般治療：補(bǔ)充鐵劑、維生素B12、葉酸等，食欲不振，適當(dāng)補(bǔ)充稀鹽酸，甲狀腺激素替代是主要的治療措施，常用優(yōu)甲樂(lè)，還可以結(jié)合中醫(yī)中藥治療，效果很好。

你的這種情況如果是T3、T4不高的話有可能是亞急性甲減。建議你定期復(fù)查一下甲功，平時(shí)要注意避免情緒過(guò)于激動(dòng)。

甲減可以吃維生素B12、葉酸、左甲狀腺素等，飲食以多維生素、高蛋白、高熱量為主，不宜過(guò)食生冷食物，平時(shí)應(yīng)動(dòng)、靜結(jié)合，作適當(dāng)?shù)腻憻挘B(yǎng)成每天大便的習(xí)慣，注意保暖，避免受涼，飲食應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但忌吃生冷之品。