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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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合理飲食對健康有諸多好處，如維持營養(yǎng)平衡、增強免疫力、預防慢性疾病、促進消化吸收、保持良好身材等。 1.維持營養(yǎng)平衡：食物種類豐富，包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，能滿足身體各項機能需求。 2.增強免疫力：為免疫系統(tǒng)提供充足的能量和養(yǎng)分，使身體更好地抵御病原體入侵。 3.預防慢性疾病：減少高油高鹽高糖食物攝入，降低高血壓、糖尿病、心血管疾病等的發(fā)病風險。 4.促進消化吸收：攝入富含膳食纖維的食物，促進腸胃蠕動，減少便秘等問題。 5.保持良好身材：控制熱量攝入，避免過度肥胖，有助于塑造健康的體型。 總之，合理飲食是維護身體健康的基礎，每個人都應重視飲食的科學性和合理性，養(yǎng)成良好的飲食習慣。
2025-02-27 12:40
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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營養(yǎng)全面，不容易得病，干活精神！
2016-01-01 15:13
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