你現在的情況可以適當的補一些鈣，也是有好處的。平時在日常生活當中不要太勞累。要注意休息，一般骨質增生的患者平時要注意保暖，不要去一些冷的濕潮的地方。每天晚上可以用熱水泡腳或者是用熱毛巾來熱敷。這些都是可以緩解疼痛的。每天可以適當的鍛煉身體，平時多補充一些鈣和維生素。

病例分析:你好，骨質增生的疾病又叫骨刺。此病的情況往往是可以引起疼痛癥狀的。意見建議:此病沒有特效的治療的。一般的情況如保護關節軟骨藥物，如硫酸氨基葡萄糖的治療的。另外可以配合中藥、理療的治療的。

你好，骨質增生的疾病又叫骨刺。此病的情況往往是可以引起疼痛癥狀的。此病沒有特效的治療的。一般的情況如保護關節軟骨藥物，如硫酸氨基葡萄糖的治療的。另外可以配合中藥、理療的治療的。

你還，根據你描述的情況關節響不是缺鈣的表現，有的時候是關節炎的表現，如果有關節疼痛可以拍個片子看看有沒有關節炎，如果沒有關節炎可以不用管關節響的問題建議患者不要過于擔心，關節響并不是缺鈣的表現，預防缺鈣平時要多戶外活動，多體育鍛煉，少喝碳酸飲料

分析是腰間盤突出壓迫神經引起的。腰椎間盤突出可累及腰椎神經根，并出現大腿后側、小腿外側、足背外側及拇趾背側麻木異常，如果突出物壓迫、刺激椎旁交感神經纖維，可反射性引起下肢血管壁收縮，而出現下肢發冷、發涼、足背動脈減弱等癥狀。腰椎間盤突出患者的坐骨神經痛，先由臀部開始，逐漸放射到大腿后外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾，一般而言，腰椎間盤突出患者當咳嗽、打噴嚏及大小便時，腹內壓增高時，會出現下肢放射痛加重的癥狀。建議：您可以先采用藥物、牽引、按摩、針灸等保守治療方式，若病情沒有改善，考慮介入治療或手術治療。藥物并不能起到根治作用。介入治療：1、椎間盤切吸術2、膠原酶溶解術3、臭氧減壓術4、射頻消融減壓術5、激光摘除術）。手術治療：1常規開放性手術（包括：半椎板切除、全椎板切除、經腹椎間盤手術）2椎間盤鏡微創手術3人工腰椎間盤置換。建議前往醫院根據病情進行合理治療。注意不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。