便秘指大便干結、排出困難、排便間隔時間延長，通常兩三天不大便，或有便意，但排便困難者。本病發生原因常有燥熱內結、氣虛傳送無力、或陰虛血少等。平時應糾正不良習慣和調整飲食結構。增加含纖維素較多的蔬菜與水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。適當攝取粗糙、多渣的雜糧，如薯類、玉米、大麥米等。

獲悉情況，首先你有脾胃虛弱，所以出現了氣虛型便秘，這是目前對你困擾最大的癥狀之一。現在經過治療已經有所好轉。這樣很好，是很大的進步。脾胃為后天之本，一定要調護好才行，脾胃是身體進食營養的保證。1首先胃暫時不好的情況，要先喝粥養胃。2再整體調整脾胃氣虛的情況，所以會有一個適應的過程的。有時候中成藥是很方便，但是效果可能是喝中藥更好。3你可以用山藥、蓮子、白術、砂仁、陳皮、木香、茯苓等來熬粥喝，或者教你一個好辦法：用我開具的中藥做成糊糊，打成餅，每天吃一小塊，可以健脾胃，使脾胃虛弱的狀況得到緩解。4你需要堅持服用麻仁軟膠囊

你好!有關的便秘的原因和身體生理狀況有關,便秘治療方法的原則和標準是：高效,徹底,調理,穩定.得了便秘吃什么藥都不是根本的解決方法,一些治療便秘的藥物對身體是有副作用的,因此治療便秘的藥物不要亂用.食療治便秘是比較可行的,但是必須要迅速.給你一個治便秘偏方,我用了這個治療便秘的秘方后二十多天就很快治好了我的便秘,現在我感覺身體很清爽很舒服.這個配方是這樣的：總共所需要準備的配料：白砂糖250克,蓮子250克,烏茗枝茶250克,綠豆500克具體做法：取白砂糖5克,蓮子5克,烏茗枝茶5克,綠豆10克,把白砂糖,蓮子,烏茗枝茶,綠豆這幾樣均勻摻合在一起,放入鍋中加水3升左右,用中火煮,直到沸騰時停止,等到湯液稍微溫涼和沉淀后飲用湯液即可.

便秘主要在調理,多食粗糧、蔬菜多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄。建議另外每天早飯前,晚飯后飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效。