煙癮的消除時(shí)間因人而異，受多種因素影響，包括吸煙年限、每日吸煙量、個(gè)人意志力、身體代謝能力和環(huán)境因素等。一般來說，完全擺脫煙癮可能需要數(shù)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間。戒煙通常不會(huì)有后遺癥，反而會(huì)帶來諸多健康益處。 1. 吸煙年限：吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，煙癮越大，戒煙后恢復(fù)的時(shí)間也就越長(zhǎng)。九年的吸煙史相對(duì)較長(zhǎng)，可能需要半年左右才能基本消除煙癮。 2. 每日吸煙量：如果之前每天吸煙量較大，身體對(duì)尼古丁的依賴程度高，煙癮消除就會(huì)更困難，可能需要一年甚至更久。 3. 個(gè)人意志力：意志力堅(jiān)定的人，能夠更好地控制自己對(duì)吸煙的渴望，有助于縮短煙癮消除的時(shí)間，通常幾個(gè)月就能有明顯改善。 4. 身體代謝能力：代謝能力強(qiáng)的人，能更快地排出體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)，煙癮消失相對(duì)較快，大概半年左右。 5. 環(huán)境因素：如果身邊有吸煙的朋友或處于容易接觸到香煙的環(huán)境，會(huì)增加戒煙的難度，延長(zhǎng)煙癮消除時(shí)間。 總之，戒煙是一個(gè)需要毅力和耐心的過程。在戒煙過程中，可能會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，如煩躁、焦慮、注意力不集中等，但這都是暫時(shí)的，只要堅(jiān)持下去，就能成功戒煙，收獲健康。

你好，根據(jù)你的描述長(zhǎng)期吸煙者戒煙后會(huì)有戒斷癥狀，如全身不適、食欲不振、精神衰弱、失眠等。一般戒斷癥狀兩周可基本消失，戒煙后肺部會(huì)逐漸恢復(fù)到吸煙前的健康狀態(tài)，不會(huì)遺留后遺癥。

健康指導(dǎo)：1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。5.煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過胖。6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

朋友您好，要徹底戒煙需要靠自已的意志力才可以的。煙癮來時(shí)要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖分的口香糖。