你好，長高一方面與遺傳有關，另一方面受后天的飲食和運動的影響你好，建議你平時多吃富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮，骨頭湯等，此外，多運動，常曬曬太陽，也有助于鈣質(zhì)的吸收，幫助你長高。

因為年齡還處于生長發(fā)育高峰期，可以多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物以及含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.應該注意防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.必要時可到醫(yī)院做一個全面的骨骼檢查。注意加強鍛煉，加強營養(yǎng)的補充。注意飲食多樣化，以保證各種營養(yǎng)的補充。希望我的回答對你有所幫助。

你好，根據(jù)你所描述的病情，身高除了遺傳，還與營養(yǎng)，缺鈣，內(nèi)分泌，缺乏體育鍛煉等有關。你好，分析你所描述的病情，建議你多吃有營養(yǎng)的食物，如魚蝦，豆制品等食物，適當?shù)难a鈣，多參加體育鍛煉。如跑步，游泳，藍球。

你好，一般在發(fā)育期還會長高的，過了發(fā)育期是很難再長高的。平時多吃蔬菜和高蛋白食物和含鈣豐富的食物平時要多注意鍛煉身體，增高有效的方法是打籃球，引體向上，彈跳，跳繩，多做這些運動，祝你健康。

你好，身高和遺傳以及后天有關，父母身高不矮子女基本不會太矮。建議你平時加強牛奶等高蛋白飲食以及多運動。促進骨骼的發(fā)育