脫發和白發增多可能由多種因素導致，如遺傳因素、營養不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習慣等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，毛囊對某些激素較為敏感，易出現脫發和白發增多。 2.營養不良：缺乏維生素 B 族、銅、鐵等營養素，會影響頭發的正常生長和色素合成。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等狀態，可能導致內分泌失調，影響頭發健康。 4.疾病影響：像甲狀腺疾病、貧血等，會干擾身體的正常代謝，引起頭發問題。 5.不良生活習慣：頻繁燙發染發、長期熬夜、吸煙等，會損傷頭發。 總之，脫發和白發增多的原因較為復雜。如果出現這些情況，應及時調整生活方式，保持良好的心態和飲食習慣。必要時，前往正規醫院皮膚科就診，查明原因，采取針對性治療。

您這樣的情況，大多是因為維生素缺乏導致營養障礙引起的。平時自己注意多吃點黑五類食物，口服葉酸或煙酸，也可以起點恢復作用。少吃動物類油脂和白糖，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果等。

中醫學認為，這個白發可能是血熱、腎虛或血虛導致，你可吃些七寶美髯丹。以上回答僅供參考，患病仍需去醫院行進一步診治。

你好朋友脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.