高考孩子需要補充營養，家長可以從飲食、睡眠、運動、心理、補充劑等方面著手。 1. 飲食：保證孩子攝入均衡的營養，多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類；多吃富含維生素和礦物質的蔬菜水果，如橙子、香蕉、菠菜等。 2. 睡眠：保證孩子每天有足夠的睡眠時間，創造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免使用電子設備。 3. 運動：適當的運動可以增強體質和提高大腦活力，如散步、慢跑、跳繩等。 4. 心理：關注孩子的心理狀態，及時給予支持和鼓勵，幫助孩子緩解壓力。 5. 補充劑：可以考慮給孩子補充一些維生素 B 族、魚油、卵磷脂等，但要在醫生指導下進行。 總之，為高考孩子補充營養要綜合考慮，注重科學合理，不可盲目進補。同時，要關注孩子的整體健康狀況，讓孩子以良好的狀態迎接高考。

你好，多吃點豬肝，豆腐，適當吃些堅果，像核桃，松子，杏仁之類的，對記憶力有提高作用哦。還有，可以吃點魚肝油，要每天吃一片多種維生素片，喝250毫升的鮮牛奶，再有就是多運動，最好是慢跑，這對大腦很有好處哦。不要想自己記憶力差，要自信是成功的關鍵！