對抗干燥飲食方面,主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白質。多喝水。1、增加各種維生素的攝入。維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚干燥、開裂等。富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，并減緩皮膚衰老和起皺。4、注意堿性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多余的酸性物質，應多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。5、經常注意飲水。皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。膠原蛋白的吸收取決于膠原蛋白內的羥脯氨酸的含量，普通的活性小分子膠原蛋白在實驗中羥脯氨酸含量達18.1%左右，然后進入工廠分裝加工，在存儲的過程中與空氣發生酶變，最終其羥脯氨酸的含量下降到12.6%以下。從而大大影響了其膠原蛋白的吸收效果。

你好，手足皸裂的情況，與表皮增厚、干燥、外界刺激以及局部活動有關。可以外用尿素軟膏和服用復合維生素B片，同時避免接觸肥皂、洗衣粉和其他刺激性的物質。冬季常用溫水浸泡雙手，洗后擦干，除用護膚品保持皮膚濕潤，并要注意保暖。平時生活中還應注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物（魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質），保持皮膚的水分和彈性，這樣就可預防手足皸裂的發生。

皸裂的癥狀，還是難以治愈的，合理的保養，試試結合維生素E尿乳膏提問者對于答案的評價：

可擦抹一些硅霜或魚肝油軟膏,起到潤滑和保護新生長的表皮的作用,也可適當服用些維生素C等藥物.

你好，根據你的癥狀描述情況是不能排除真菌感染引起的角化性手癬的，但是也不能排除是過敏引起的角化性濕疹的情況。需要到醫院皮膚科進一步明確診斷。建議到醫院皮科做個真菌的檢查排除手癬。如果是濕疹的話尋找過敏源并脫離過敏源抗過敏對癥治療。手癬的話抗真菌治療。具體治療需要確診以后在醫生的指導下進行治療。希望我的回答對你有所幫助。