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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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健康指導：你是屬于下身肥胖類的人，這個很有可能是和你平時的飲食習慣有關系的以及工作方面需要長期的靜坐，所以下身才比較肥胖，其實注意飲食清淡點，每天餐后跑步10分鐘再坐下來，每天晚上睡覺前可以多揉捏
2016-01-01 14:55
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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建議你最好還是通過運動減肥減肥的關鍵就是要通過多運動來消耗體內多余的脂肪，平時少吃高熱量食物，多吃蔬菜和水果
2015-12-31 23:03
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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健康指導：您好，關于腿部和臀部減肥，一般來說，可以適量多跑步、高抬腿、轉體運動、局部按摩等，不建議吃減肥藥或者節食的，雖然快速有效，但是容易反彈而且損害身體健康，只需要平時在飲食上均衡飲食有規律，七八分飽即可，少吃高熱量、高脂類的食物，適量多喝水多吃水果蔬菜等，其次就是運動上要堅持下去效果才更好
2015-12-31 21:48
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