健康指導：如有腳部局部血液循環不是很好，或有氣血不足，飲食方面不注意也易有腳冷的現象出現的，適當的運動鍛煉，多些行走運動鍛煉，平時盡量做到良好的生活習慣，飲食習慣，三餐規律的飲食，祝身體健康

中醫認為那是體內陽氣虛的表現，夏天天氣炎熱一般不會有癥狀，而冬天寒氣重，本來就陽虛，陽氣不能到溫煦臟腑肌肉而出現的冰冷，可以服用些補陽的藥物，如四逆湯，平時可以吃點補陽氣的食物如狗肉，羊肉之類的。

健康指導：你好根據您的描述，你的情況中醫講可能是由于陽虛導致的，陽氣有溫煦和充養肢體的作用，陽氣不足會導致出現身體冰涼，特別是四肢末端發涼怕冷的表現，我建議您還是盡快的中醫調理一下，多吃點溫補陽氣的食物

健康指導：腳冷的原因有多種，且各人不同，常見的有，末梢循環障礙；與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關；運動不足；保暖不夠和缺乏熱性食物及蔬果造成。平時適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，用熱水泡腳也有好處。

泡的時候加點姜片,很有用,試一下