根據您的描述，中醫上認為腰為腎之府，也就是說腰痛腰酸等與腎氣的虧虛有很大的關系?？梢苑靡恍匮a腎氣的中藥，如熟地，山藥，山萸肉，茯苓，枸杞子等，這一段時間注意多休息，不要有過多的劇烈活動，平時要注意保護腰部，如果長時間的坐著學習，可以經常站起來活動活動。

你好.你這去做按摩就可以的.這個是主要的治療方法的藥物方面你可以吃點壯腰健腎丸.這個對腰椎很好.藥店就有.你可以試一下.

你好，你的情況是由于腎虛或者腰部著涼等因素導致的腰酸不適！建議服用壯腰補腎丸或者金水寶膠囊，局部按摩理療！注意休息！

您好，腰肌勞損，為臨床常見病，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可遺留長期慢性腰背痛。您好藥物治療，主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。理療、按摩等舒筋活血療法。避免過勞以上是對“醫生你好：我腰部輕微的腰肌勞損，理療師說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

慢性肌肉勞損，主要是長期保持一個姿勢，或勞累過度引起的。你可以進行適當的活動、不要長時間的保持一個姿勢。可以用些活血、理氣、補益肝腎的中藥。