你是食物依賴證，更是貪食癥！你一定很胖了吧。若再這樣下去，你的身體會更不好的。你這個人，你的意志力怎么就這么薄弱呢？這也是你的不良習慣了，要脫離這種習慣是需要付代價的。建議你先從心里做起吧。因為，人的心思決定人的行為，人的行為決定人的習慣，人的習慣決定人的命運。你可以分散注意力，把你的心思多用在其它有意義的事情上。醫生詢問：

戒掉食物依賴癥注意事項：1）親情上：家人的關心與照顧是戒酒成功的重要保證。2）飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如：胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望，同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏于體內，多余的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。

還是你自己要堅持住。每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂；午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎上澆一匙植物油；每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C；每天早餐之后吃維生素A、D、E膠囊。