產后五年受涼后肩膀、膝蓋、背部疼痛，肌肉發緊，可能是產后調養不當、風寒侵襲、關節勞損、激素變化、缺乏鍛煉等原因所致。 1.產后調養不當：產后身體虛弱，若未充分休息和保暖，易留下病根。應注意保暖，避免勞累。 2.風寒侵襲：產后氣血不足，抵御外邪能力弱，風寒易侵入關節肌肉。可通過熱敷、艾灸緩解。 3.關節勞損：長期抱孩子等動作可能導致關節和肌肉勞損。要注意休息，避免過度負重。 4.激素變化：產后激素水平波動，影響關節和肌肉。可適當補充營養，促進身體恢復。 5.缺乏鍛煉：身體機能下降，肌肉力量不足。應適度進行鍛煉，如瑜伽、慢跑等。 總之，產后受涼疼痛的原因較為復雜。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如風濕因子檢測、影像學檢查等，以明確病因，并在醫生指導下進行治療。可使用的藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，但需遵醫囑用藥。

目前建議排除月子病的情況建議去看中醫，排除月子期間是否因過度勞累、長時間一種姿勢、受涼等情況導致的月子病，可用中藥、針灸、推拿、艾灸、中藥發汗等方法治療。注意保暖，飲食忌生冷辛辣，多補充維生素、蛋白質、鈣等醫生詢問：

你好，你上述的情況多是考慮是屬于產后陽氣不足引起的腎陽虛的表現，可以考慮使用溫補腎陽的藥物進行治療一下你的情況可以考慮使用溫補腎陽的金貴腎氣丸加上十全大補丸進行口服治療一下往往就是可以的，祝你健康醫生詢問：