您好，要有適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節(jié)過于勞累。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕自身的體重。不僅僅如此哦，適當?shù)倪\動是可以增強自身免疫力的，維護身心健康。要做到勞逸結合，注意睡眠，一定要不熬夜，放寬放松心態(tài)，樂觀面對生活中遇到的所有事情，

血尿酸偏高基本上都與飲食有關。攝入大量的高嘌呤食物，像火鍋、動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，嘌呤在人體經(jīng)過一些列代謝后形成尿酸。與減肥沒有多大關系。高尿酸患者飲食上最應該注意的就是，控制嘌呤的攝入量。平時不要吃高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、火鍋、海鮮、肉湯等，這些是高尿酸患者絕對不能食用的。高尿酸患者的飲食應以低嘌呤食物為主，要以：蛋類、奶類、雜糧、水果、蔬菜搭配食用。

你好，你的情況是尿酸稍高，問題不大，和飲食關系大。建議控制飲食，注意清淡，少吃肉及動物內(nèi)臟，并繼續(xù)減肥。

你好，很多血尿酸異常者都喜歡進食含嘌呤較多的食物,以及有酗酒的惡習。因此,飲食控制的首要就是禁高嘌呤飲食和禁酒?；颊邞獓栏窠滹嫺鞣N酒類,這是因為,長期大量飲酒可導致血尿酸增高和血乳酸增高,刺激嘌呤增加。