抑郁癥是一種常見的精神心理疾病，通常由多種因素引起，如遺傳、神經生化、心理社會因素等。一般來說，抑郁癥不治療很難自愈，相反可能會加重，影響生活質量和工作能力。常見的癥狀包括情緒低落、興趣減退、自責自罪、睡眠障礙、食欲改變等。 1. 遺傳因素：抑郁癥具有一定的遺傳傾向，如果家族中有抑郁癥患者，個體患病風險可能增加。 2. 神經生化因素：大腦中的神經遞質失衡，如 5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等，可能導致抑郁癥的發生。 3. 心理社會因素：重大的生活事件，如失業、失戀、親人離世等，長期的壓力、不良的人際關系等都可能引發抑郁癥。 4. 性格因素：性格內向、敏感、悲觀的人更容易患上抑郁癥。 5. 軀體疾病：某些慢性疾病，如心臟病、糖尿病、癌癥等，可能伴發抑郁癥。 總之，抑郁癥是一種需要重視和治療的疾病。患者應及時尋求專業幫助，通過藥物治療、心理治療、物理治療等綜合方法，提高康復的可能性。同時，家人和朋友的支持也非常重要。

你好，你這應該屬于輕度的抑郁癥狀。抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。你好抑郁癥一般是無法自愈的因為抑郁癥屬于一種心理方面的疾病如果不接受治療任此長期這種狀態下去，只會越來越嚴重，越來越惡化，所以建議你盡量是放松心態，多與人交流，也可以適當的服用一些藥物，實在不行就找心理醫生進行咨詢治療。