經常便秘導致肚子又大又硬，尤其是中部和上部，可能是多種原因造成的，如胃腸動力不足、腸道菌群失調、腸梗阻、腹部腫瘤、腹水等。 1.胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物在胃腸道停留時間過長，水分被過度吸收，導致糞便干結難以排出，引起腹脹?？赏ㄟ^增加運動量、腹部按摩等方式促進胃腸蠕動，必要時服用多潘立酮等藥物。 2.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能?？裳a充雙歧桿菌四聯活菌片等調節菌群。 3.腸梗阻：腸道被異物、腫瘤等阻塞，糞便無法正常通過。需要禁食、胃腸減壓，嚴重時手術治療。 4.腹部腫瘤：腫瘤占位可使腹部變大變硬。需通過影像學檢查明確，根據情況手術、放化療等。 5.腹水：腹腔內液體增多，常見于肝硬化等疾病。要明確病因，采取利尿、補充白蛋白等治療。 出現經常便秘且肚子大硬的情況，應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，如腹部超聲、腸鏡等，以明確病因，采取針對性治療。

平時注意飲食如多喝水，多吃水果蔬菜（香蕉，蘋果，獼猴桃，火龍果，芹菜，菠菜，木耳，蘑菇，冬瓜等），少吃辛辣（海鮮，辣椒，牛羊肉等）少飲酒，少吸煙。排便時間不宜過長控制在3-5分鐘即可，平時不宜久蹲久站久坐，排便后有溫水清洗肛門。.........你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。.........

你經常便秘，同時胃口不好，考慮都是你的胃腸功能不好導致的，便秘還是比較難根治的，主要是您自己在生活中多注意，注意睡眠飲食。養成規律的排便習慣都是很重要的建議養成定時排便的時間。多喝水、雪梨有很好的清熱解毒作用、富含植物纖維的蔬果這對保持大便的通暢都是有很好的效果。忌煙酒、酸辣。長時間的便秘嚴格按照說明說使用開塞露。