您的情況是失眠.平時(shí)要保持心情舒暢.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.晚餐不宜過飽,睡前不宜喝咖啡,濃茶.

你好高血壓治療建議平時(shí)注意勞逸結(jié)合保持足夠的睡眠參加力所能及的工作體力勞動(dòng)和體育鍛煉.注意飲食調(diào)節(jié)以低鹽低動(dòng)物脂肪飲食為宜以試試施慧達(dá)（苯磺酸左旋氨氯地平片），施慧達(dá)屬于二氫吡啶類CCB，是分子長(zhǎng)效降壓藥物。它不僅具有明確的降壓療效，而且使用的劑量小，能很好的減少患者的代謝負(fù)擔(dān)，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物.肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量適當(dāng)減輕體重不吸煙.

睡眠差，與腦供血減少有關(guān)。建議將血壓控制在正常范圍，心肌缺血需要長(zhǎng)期服藥治療，規(guī)律生活，不宜盲目用藥。

您好，半夜入睡困難的現(xiàn)象，要注意休息的，營(yíng)養(yǎng)要全面的，工作生活壓力不要太大了。需要服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液治療的，高血壓的現(xiàn)象，降壓的藥物也是要服用的，多休息觀察

你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，身體不適，睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，喝茶喝咖啡等都可以導(dǎo)致失眠通過解釋、指導(dǎo)，減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng)。使用催眠療法，積極暗示患者。入睡時(shí)，喝杯糖水，喝牛奶都可以促進(jìn)睡眠。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以上是對(duì)“您好，醫(yī)生，睡眠很不好，入睡困難?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！