身材，肥胖！脂肪超標……平時飲食挺正常的
上身，偏胖！特別是肚子很肥！吃了減肥藥，好像都沒有起什么做用。現在未婚。尋求醫生幫助，而且脂肪超標了！
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回答4
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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健康指導：您好，根據你的描述，想減肥最好別吃減肥藥，一般的減肥藥都會有副作用的，有事還會危及健康，所以，建議運動減肥效果很好，不但能減肥還不會反彈，更不會影響健康，最好的運動就跳繩跑步，這兩項運動加起來堅持下去效果很好，每天堅持2個小時，飲食上要有規律，不能暴飲暴食，更不能不停的吃零食
2016-01-01 13:27
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回答3
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：肚子如果突出多數原因是因為飲食不調，科學的減肥方法便是控制飲食，合理膳食，同時增加運動量。對于甜點類肥肉油炸類等要提高免疫力，多吃新鮮的有機蔬菜水果，早晚鍛煉，飯后散步，平時多做有氧運動，跳繩慢跑快走游泳都可以。
2016-01-01 11:01
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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健康指導：如果你的身體比較肥胖的話是需要通過減肥來恢復正常了，但是這個減肥食譜推薦使用減肥藥物的，非常容易反彈，而且有一些副作用你通過飲食控制加運動相結合的方法來進行減肥，在飲食上少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，另外每天堅持進行半小時以上的有氧運動
2016-01-01 05:53
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復！
2016-01-01 03:21
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