脊柱蹲下或起來時疼痛，可能是肌肉勞損、脊柱小關節紊亂、椎間盤突出、脊柱炎、脊柱腫瘤等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期姿勢不良或過度勞累，導致脊柱周圍肌肉緊張、痙攣，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 脊柱小關節紊亂：脊柱活動時，小關節位置異常，刺激周圍神經，引發疼痛。可通過手法復位、物理治療改善。 3. 椎間盤突出：椎間盤退變，髓核突出壓迫神經根，引起疼痛。癥狀輕者可臥床休息、牽引治療，重者可能需手術。 4. 脊柱炎：如強直性脊柱炎，是自身免疫性疾病，炎癥侵犯脊柱，導致疼痛、僵硬。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特等。 5. 脊柱腫瘤：腫瘤破壞脊柱結構，產生疼痛。治療方法取決于腫瘤性質、分期，可能包括手術、放療、化療等。 脊柱疼痛的原因多樣，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，以便采取合適的治療措施。

棘上韌帶炎，與你的職業有關，經常低頭伏案工作的人就會得這樣的病。也不排除頸椎小關節紊亂的可能，可以排頸椎開口正側位片檢查。通過物理治療以及手法復位可以治療。