車(chē)禍導(dǎo)致腰椎骨折，術(shù)后 100 天需要注意康復(fù)鍛煉、飲食調(diào)整、復(fù)查隨訪、日常姿勢(shì)、預(yù)防并發(fā)癥等。 1.康復(fù)鍛煉：可進(jìn)行適度的腰部肌肉力量訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性，但要避免過(guò)度勞累。 2.飲食調(diào)整：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果等，促進(jìn)骨折愈合。 3.復(fù)查隨訪：按時(shí)復(fù)查 X 線(xiàn)或 CT，了解骨折愈合情況，以便醫(yī)生調(diào)整治療方案。 4.日常姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰搬重物，睡覺(jué)時(shí)選擇硬板床。 5.預(yù)防并發(fā)癥：注意預(yù)防壓瘡、下肢深靜脈血栓等并發(fā)癥，可通過(guò)定時(shí)翻身、活動(dòng)下肢來(lái)預(yù)防。 總之，腰椎骨折術(shù)后 100 天的恢復(fù)需要綜合多方面的注意事項(xiàng)，患者要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，以促進(jìn)身體的良好恢復(fù)。

根據(jù)你的描述，一般屬于后遺癥的癥狀建議注意休息保暖積極康復(fù)活動(dòng)如針灸中草藥熱敷等積極治療