根據你的身高、體重，計算你的體重指數27.7，確實已經超重，是需要考慮減肥的，對于減肥是以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。常用有效且沒有副作用的方法是運動鍛煉和飲食控制，個人不主張使用藥物的方法減肥。

你好，有利于長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習.體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次.

喝茶減肥最方便，最簡單的減肥方法長期堅持，自會有幫助。尤其適合作為輔助減肥方法使用各種市售減肥茶，通常含有泄藥，減肥機理以泄為主，不可取。推薦茶飲：烏龍茶、普洱茶

你好：肥胖的原因很簡單就是“進的多出的少”，通過對你提供資料的分析后我認為你的體重確實是有些超標量，不論哪種減肥方法都是以“少進多出”為基礎的。建議：邁開自己的腿，每天不少于2000米的快走，避免久坐、忌食肥膩及易產濕生痰的食物，每餐不過7成飽。

減肥還是沒有最快的辦法的,很多減肥藥都含有激素，而且容易反彈，節食要是導致營養不良就麻煩了。最安全的減肥就是合理飲食,科學運動鍛煉.減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，運動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。