牙齒最近感覺緊，可能是精神因素、咬合問題、牙周疾病、牙體疾病、缺乏某些營養素等原因導致的。 1. 精神因素：長期精神緊張、焦慮或壓力大，可能會導致面部肌肉和咀嚼肌緊張，從而出現牙齒發緊的感覺。應注意調整心態，適當放松，如進行深呼吸、冥想、運動等。 2. 咬合問題：上下牙齒咬合關系不正常，比如深覆合、深覆蓋等，會使牙齒受力不均，產生緊的感覺。需要到口腔科進行正畸治療。 3. 牙周疾?。貉乐苎?、牙齦炎等牙周組織的炎癥，會引起牙齦紅腫、牙齒松動，有時也會有牙齒發緊的癥狀。治療通常包括潔治、刮治等基礎治療，以及使用抗生素如甲硝唑、阿莫西林等，需遵醫囑。 4. 牙體疾?。糊x齒、牙髓炎、根尖周炎等牙體疾病，在病情發展過程中也可能出現牙齒不適。根據病情可能需要補牙、根管治療等。 5. 缺乏營養素：缺乏維生素 C、維生素 D 或鈣等營養素，可能影響牙齒和牙齦的健康。可通過飲食補充，多吃新鮮蔬菜水果、乳制品等，必要時服用補充劑。 牙齒發緊的原因較為復雜，如果這種感覺持續不緩解或加重，建議克服對醫院的恐懼，及時到正規醫院的口腔科就診，明確原因，進行針對性治療。

還是去檢查一下吧,可能是牙齦有炎癥了.

感謝你的信任,你這情況建議去醫院檢查的,祝你早日恢復健康.