飲食不規律且缺乏饑餓感，可能是多種原因造成的，如胃腸功能紊亂、消化不良、內分泌失調、精神心理因素、胃部疾病等。 1.胃腸功能紊亂：飲食不規律易導致胃腸蠕動異常，消化液分泌失調，影響食物的消化和吸收，從而使人沒有饑餓感。可通過調整飲食規律，適量運動來改善。 2.消化不良：胃動力不足或消化酶分泌減少，食物在胃內停留時間過長，不能及時排空，也會出現無饑餓感。可服用多潘立酮、健胃消食片等藥物。 3.內分泌失調：如甲狀腺功能減退，代謝率降低，可能導致食欲減退。需要檢查甲狀腺功能，確診后根據情況補充甲狀腺素。 4.精神心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響神經系統對胃腸功能的調節，導致沒有饑餓感。應注意心理調節，必要時尋求心理醫生幫助。 5.胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等疾病，會影響胃的正常功能。需要做胃鏡等檢查明確診斷，針對性治療。可使用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物。 總之，如果長期飲食不規律且無饑餓感，建議及時調整飲食作息，若癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院消化內科就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取合適的治療措施。