健康指導：您好，減肥最好不要吃減肥藥，特別對于未成年人來講，更不要隨意服用減肥藥。想要減掉肚子贅肉，首先飲食要清淡少油，不要暴飲暴食，每頓只吃七分飽，營養要均衡，不要吃高脂肪高熱量高糖食物，不要暴飲暴食，要細嚼慢咽。飯后不要立即坐下，多散步。同時應該多運動，如慢跑，游泳，健美操，打羽毛球，轉呼啦圈等，對于瘦肚子是非常好的。平時也要多按摩按摩肚子，有助于消減贅肉。

你好，這個情況好多人都有，是從小就有的，不是減肥能解決的問題。建議你最好到醫院整容科做個吸脂手術，可以吸掉這些脂肪。否則一般的減肥效果都不好。

減掉肚子，女性腹部減肥操：人背脊要直，坐著或站立均可，自然縮回腹部，堅持大約50秒，然后放松，每次做20分鐘’做此運動時，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重復多次，定會收到較好效果。

健康指導：你好，想要減掉肚子的贅肉，不建議吃減肥藥，首先飲食要清淡少油，不要暴飲暴食，每頓只吃七分飽，營養也要均衡，不能過度節食。還有飯前先喝湯，飯后不要立即坐下應先去走動走動。平時不要吃高脂肪高熱量高糖食物。還有每天要堅持40分鐘的有氧運動，可以有效消耗脂肪。