患者好，這個(gè)還是要從根本來改變，手淫過度對(duì)身體的危害是明顯的，你的表現(xiàn)也反應(yīng)出了這一點(diǎn)，所以還是要控制，至少不能過度，鍛煉的效果是不錯(cuò)的，如果能控制次數(shù)，再結(jié)合鍛煉會(huì)有好的效果，運(yùn)動(dòng)的方式很多，跑步、打球等都行，還可以連瑜伽里的深呼吸、靜養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，能明顯提高腎氣。網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，如有疑問，建議到醫(yī)院就診。

你這是腎虛癥導(dǎo)致的!鍛煉是不可能恢復(fù)的！建議你還是吃中藥調(diào)理吧！

你的情況可能是有腎陰虛導(dǎo)致的！建議你的情況可以去藥店買點(diǎn)六味地黃丸吃吃！戒掉手淫的習(xí)慣！

你好，根據(jù)您描述的情況，您這個(gè)是典型的神經(jīng)衰弱癥。神經(jīng)衰弱癥是由于煩心的事情長(zhǎng)期縈繞腦海倒持長(zhǎng)期失眠所致，鍛煉是治療的方法之一，主要跑步，同時(shí)在睡覺之前不要干興奮的事情比如激烈驚恐的電視劇等，長(zhǎng)期堅(jiān)持口服谷維素，刺五加。僅供參考祝你早日康復(fù)！

您說您由于手淫過度現(xiàn)在身體出現(xiàn)了異樣。對(duì)手淫要正確對(duì)待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時(shí)被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵(lì)男女參加社會(huì)活動(dòng)，減少對(duì)異性的敏感，避免早戀。如果您沒有好轉(zhuǎn)建議您最好去醫(yī)院去做檢查。

你好，就你的病情分析，我考慮可能是腎氣不足導(dǎo)致的，建議用六味地黃丸及金鎖固精丸治療。多注意喝水，避免過度勞累，多吃些補(bǔ)腎的食物。