強迫癥是一種常見的心理障礙，表現多樣，成因復雜，包括遺傳因素、神經生物學因素、心理社會因素、性格特征及生活環境等。 1.遺傳因素：強迫癥可能與遺傳有關，家族中有強迫癥患者，患病風險可能增加。 2.神經生物學因素：大腦中的神經遞質失衡，如 5-羥色胺功能異常，可能影響情緒和行為控制。 3.心理社會因素：生活中的重大壓力、負面事件等可能誘發強迫癥。 4.性格特征：追求完美、過度謹慎、責任心過強等性格特點容易使人更易患上強迫癥。 5.生活環境：不良的成長環境、不穩定的人際關系等也可能是誘因。 總之，強迫癥是多種因素綜合作用的結果。一旦確診，應積極治療，包括心理治療如認知行為療法，藥物治療如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但藥物使用需遵醫囑。同時，患者自身要調整心態，保持良好的生活習慣。

你好，強迫癥是如今比較常見的一種精神性疾病，很多強迫癥的患者因為在生活中不能很好的進行治療從而導致了病情的惡化。心理減壓。是預防選擇性強迫癥的好方法。壓力與強迫癥的關系非常密切，如果不能定期釋放壓力，就可能積累爆發，應順其自然，心態放得平和一些。有的人太注重結果，好像沒有得到一個好結果自己就沒有價值感。轉移注意力。當出現強迫癥狀時，要想辦法轉移注意力。例如，買衣服時候不知如何選擇，可以把時間安排的緊一些，這樣就可以縮短買衣服的時間，這樣就可以快速選擇，而不至于猶豫不前。

您的情況較輕，是可以徹底治愈的。強迫癥傾向有很多種方法可以治療，比如模擬法、意向逆轉法、松弛法和自控法等，其中自控法療效較為肯定。強迫癥屬于輕性心理疾病的一種，是一種源于自我又違反自己意愿而重復出現缺乏現實意義的、不合情理的觀念、情緒、意向或行為等強迫癥狀為主，具有有意識的自我強迫和犯強迫并存的沖突強烈，雖力圖克制但又無力擺脫特點的神經癥。

一般都是緊張,焦慮引起的和偏執性格,比如強迫洗手,現在你有的癥狀還不是很嚴重,有強迫心理的人是一直想一個問題,不想就難受,建議自身調節,緩解壓力,放松.平時多和朋友家人在一起，有什么事情盡量和他們交流溝通，平時多做一些自己喜歡的事情，慢慢來，會有效果的。祝你身體早日健康。