健康指導：首先決定身高的一個重要因素是基因遺傳，其次與后天營養的補充和供給、自身對于營養素的吸收利用情況、自身的鍛煉活動等諸多的因素都是有關的。而基因遺傳因素是不可逆在，飲食中建議可以多選擇食用一些高蛋白、高鈣含量的食物，可以促進骨骼的生長發育等，要積極的加強活動鍛煉。

影響一個人身高的因素有很多，常見的有遺傳因素，營養問題，腦垂體疾病，內分泌疾病影響等等。建議您先到醫院拍片子看一下骨骺的閉合情況，如果骨骺還沒有閉合就還有長高的希望，建議你平時注意多鍛煉多運動，加強營養，保持良好的睡眠。這些都是對長身高有好處的。

健康指導：在飲食上要注意首先保證營養均衡為身體提供充足營養此外要多吃點蛋白質和鈣含量高的食物比如說奶類蛋類和豆類等食物盡量保證每天一個雞蛋300ml牛奶還有就是一定要加強鍛煉尤其是彈跳運動

要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.