提升上呼吸道抗病毒能力，需從生活習慣、飲食、運動、環境、預防接種等多方面入手。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免過度勞累。每天保證 7 - 9 小時的高質量睡眠，有助于增強身體免疫力。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素 C、維生素 D、鋅等營養素的食物，如橙子、獼猴桃、魚類、堅果等。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘，能增強體質。 4.環境：保持室內空氣流通，定期清潔居住環境，減少灰塵和病菌滋生。 5.預防接種：按時接種流感疫苗、肺炎疫苗等，可有效預防相關疾病。 6.注意口腔衛生：早晚刷牙，飯后漱口，防止細菌滋生。 總之，提升上呼吸道抗病毒能力需要長期堅持，養成良好的綜合習慣。如果孩子扁桃體發炎頻繁且嚴重，建議及時到正規醫院就診。

咳嗽，嗓子發紅，扁桃體發炎。都是上呼吸道感染的癥狀。都是月末發病，這也不奇怪，你發病比較頻繁，除在醫師正確指導下，治療外，應該注意身體鍛煉，增強體質，注意飲食，不要吃火鍋等刺激辛辣食物，多飲水，。體質增強了，抗病能力就會提高，加上飲食注意，你會身體康健的

病情分析：已悉癥狀，反復呼吸道炎癥和自身免疫力低下有關，不排除先天扁桃體肥大所致意見建議:如果是免疫力低下引起的癥狀，需要在治療恢復期服用轉陰子口服液提高機體免疫力，平常多喝水增加飲食營養建議檢查扁桃體是否是先天性肥大，先天性肥大也是引起反復感染的一大因素，需要孩子大一點的時候選擇手術治療。

已悉癥狀，反復呼吸道炎癥和自身免疫力低下有關，不排除先天扁桃體肥大所致意見建議:如果是免疫力低下引起的癥狀，需要在治療恢復期服用轉陰子口服液提高機體免疫力，平常多喝水增加飲食營養建議檢查扁桃體是否是先天性肥大，先天性肥大也是引起反復感染的一大因素，需要孩子大一點的時候選擇手術治療。

病情分析：已悉癥狀，反復呼吸道炎癥和自身免疫力低下有關，不排除先天扁桃體肥大所致如果是免疫力低下引起的癥狀，需要在治療恢復期服用轉陰子口服液提高機體免疫力，平常多喝水增加飲食營養。建議檢查扁桃體是否是先天性肥大，先天性肥大也是引起反復感染的一大因素，需要孩子大一點的時候選擇手術治療。