10 個(gè)月的寶寶正處于快速生長階段，適合吃的營養(yǎng)食物有很多，如蛋類、肉類、蔬果類、谷類、魚類等。 1.蛋類：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，可做成雞蛋羹給寶寶食用。 2.肉類：像雞肉、豬肉，含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵，可做成肉泥。 3.蔬果類：蘋果、香蕉能補(bǔ)充維生素和膳食纖維；菠菜、胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，做成蔬果泥。 4.谷類：小米、大米熬成的粥，容易消化，提供碳水化合物。 5.魚類：如三文魚、鱈魚，富含 DHA 等營養(yǎng)成分，做成魚泥。 總之，10 個(gè)月寶寶的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡。但要注意食物的質(zhì)地和大小，避免噎住。同時(shí)，每次添加新食物要觀察寶寶有無過敏反應(yīng)。

只要寶寶不挑食，營養(yǎng)就會(huì)均衡，肉末雞蛋，紅棗小米粥，黃鱔魚（就一根主刺）下面，番茄雞蛋面，蘑菇豆腐瘦肉湯等等，葷素搭配都不錯(cuò)啊，在家做起來很方便的，當(dāng)媽的要在這方面多下功夫啊。

10個(gè)月的寶寶已經(jīng)長牙，有咀嚼能力了，可以讓他吃一些能夠咀嚼的東西，幫助口腔牙齒成長，咀嚼功能更完善，這個(gè)時(shí)期的寶寶以乳類為主漸漸過渡到以谷類食物為主，早、中、晚三頓輔食，以粥、爛飯、軟面為主，奶粉作為點(diǎn)心，適量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類，多給孩子吃新鮮的水果，也應(yīng)增加一些土豆、白薯等根莖類食物，增加一些粗纖維的食物如蔬菜。

你好，10個(gè)月的寶寶在保證奶量充足的同時(shí)，需要豐富多樣的輔食才能保證充足的營養(yǎng)，每天的奶量在700-00毫升，輔食幾乎都可以添加，只要以軟、爛、碎、少為原則就可以了。