一般美白常見的有冷光美白和皓齒美白兩種方法。一般需要去三次左右，價格在兩三千，大概做完后就會有效果。

注意不要多喝咖啡、可樂等飲料，也不要多食用深色食物。尤其是吸煙對牙色的維護影響更大，所以愛美者更要注意不要吸煙。注意清潔，牙齒的清潔可有效預防牙齒的再著色，可在專業人員的指導下使用美牙用品。另外，在早中晚要注意刷牙漱口，保持口腔清潔。

你好朋友,根據你的提問,建議每晚在刷牙后,用化妝棉或紗布蘸檸檬汁,摩擦牙齒,堅持一段時間,牙齒就會變得潔白光亮.希望我們的對您有所幫助意見建議：建議只需保持良好口腔衛生習慣，維持牙齒健康更重要，祝您健康

冷光美白：價格比較貴，一般在三四千左右，短期美白效果不錯。其使用的主要成分就是過氧化氫，有的人在做完后會有牙齒酸軟的感覺，但這些情況通常做完48小時后會顯著減輕，但費用昂貴。

其實牙齒美白大概多少錢沒有標準的答案，因為不同的方法價格差別也很大。比如去做冷光美白要話費幾千塊，但通過美白牙貼或者美白牙膏只要花幾十塊左右。還是看自己怎么選吧，不過我個人傾向選美白牙貼，因為做冷光會傷牙。可以用佳潔士美白牙貼，只要平時刷牙到位、保養得當，牙齒很快能被這牙貼內含的美白成分弄白。