我現在27歲。男,身高172CM可是體重...
我現在27歲。男,身高172CM可是體重才60KG,想胖點怎么辦啊沒有就診就是想胖曾經治療情況和效果:沒有想得到怎樣的幫助:想胖些
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回答5
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好,根據你的描述,胖瘦與遺傳、體質、發育等都有關系俗話說有的人吃的再好也不胖,有的人喝涼水也長胖,就是因為個人體質的原因。其實胖瘦是次要的,只要身體健康就行。希望能給你幫助
2016-01-02 01:05
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回答4
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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您好,看過您描述的情況,您現在的體重身高比還是比較標準的,如果您想增肥的話,建議您可以從飲食方面考慮首先您要調整一下自己的食譜,多吃一些高脂肪的食物,如炸雞,豬頭肉等食物,在睡眠方面建議您一定要充足,您的身體會胖起來的以上是對“我現在27歲。男,身高172CM可是體重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2016-01-01 20:05
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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好,其實胖瘦跟每個人天生的體質還是有很大的關系的,有的人就是瘦的體質就很難長胖。你要長胖的話首先需要多吃有營養的食物,特別是肉類,但是也要注意鍛煉,不然容易導致病態。
2016-01-01 19:30
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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增肥就是使身體長肉。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
2016-01-01 08:08
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好,根據你的描述,你對于自己的體重不是很滿意的樣子,你的身高和體重的比例只是稍微瘦了點而已,也是可以進行改善的。首先在飲食習慣上面,自己要多注意不要挑食,葷素搭配要合理,然后多吃蛋白質和維生素豐富的食物,不要偏向于哪一種。另外就是自己多注意休息,有時間的話多出去運動,希望你幸福。
2016-01-01 02:51
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