腳板寬大厚實可能由遺傳、肥胖、足部疾病、不良姿勢、骨骼發育異常等因素導致。可通過鍛煉、選擇合適鞋子、治療疾病、矯正姿勢、必要時手術等方法改善。 1.遺傳：部分人天生腳板骨骼結構較大，這種情況較難改變，但可通過合理鍛煉和選擇鞋子來優化外觀。 2.肥胖：體重過重會使腳板承受更大壓力，導致腳板變寬變厚。控制體重，進行適量有氧運動和飲食調整有助于改善。 3.足部疾病：如拇外翻、扁平足等，可能導致腳板形態改變。需及時就醫，根據病情采取保守治療或手術治療。 4.不良姿勢：長期站立或行走姿勢不正確，可能影響足部受力，導致腳板變形。通過矯正姿勢，進行足部康復訓練可緩解。 5.骨骼發育異常：少數人因骨骼發育問題出現腳板寬大厚實，嚴重時可能需要手術矯正。 腳板寬大厚實的改善需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，要保持耐心和堅持。如果問題嚴重影響生活，建議到正規醫院的骨科或足踝外科就診。

您好，你的情況看屬于先天的腳部的變大和變形。建議你還是骨科就診，明確病情，可以矯形治療的，祝您健康。