你好，身高發育受遺傳因素、營養狀況、運動狀況和生長素激素水平等影響，運動是促進身高發育的一個因素女生身高發育一般在11~18歲，骨骺線會在18歲左右閉合，閉合后是不會長高的。鑒于你的年齡，建議你做一些利于塑形修身的運動，如普拉提瑜伽、健身操、形體操、拉丁舞或打羽毛球、排球、游泳等

您好,要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.及時補充微量元素,保證營養,保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.

你好，長高的話，女生可以跳繩。每天注意蛋白質的補充。你好，其實女生可以適度鍛煉。并且可以穿高跟鞋啊。

是否能長高要看骨垢線是否閉合。如果骨垢線閉合了是沒辦法再長高了，如果沒閉合的話可以通過補鈣運動等方式來長高。以上是對“增高產品那種好？？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好！身高除了受遺傳的影響外，還與飲食、運動、睡眠有關。建議你平時要多注意戶外運動，象跳高、跳繩都是不錯的項目，另外，飲食上也要多吃點含維生素高的蔬菜和水果，蛋類和奶類也要多吃點。